BMIنحوه محاسبه شاخص توده بدنی

BMI نحوه محاسبه شاخص توده بدنی

BMIنحوه محاسبه شاخص توده بدنی

برای محاسبه BMI عدد وزن به کیلوگرم را بر مجذور عدد قد به متر تقسیم کنید حاصل شاخص توده بدنی شما Body mass indexیاهمان BMI است
تفسیر عدد BMI به این صورت است:
اگر عدد به دست آمده کمتر از ۱۸.۵ است، بیانگر آن است که وزن شما کمتر از حد طبیعی است.
عدد بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ به معنای وزن سالم است.
عدد بین ۲۵ تا ۲۹.۹ به معنای داشتن اضافه‌وزن است.
عدد بین ۳۰ تا ۳۹.۹ بیانگر چاقی است.
عدد ۴۰ و بالاتر چاقی مرضی را نشان می‌دهد.

شاخص توده بدنی توسط دانشمند بلژیکی، آدولف کوتله معرفی شده است به همین دلیل است شاخص توده بدنی به شاخص توده کوتله نیز معروف است. این دانشمند جدولی تهیه کرد و در آن شاخص توده بدنی را بیان کرد. بر اساس این جدول شاخص توده بدنی به بازه های مختلفی بر اساس سن و جنسیت، تعیین می شود. در اینجا محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی برای افراد بالای 19 سال، سالم و غیر ورزشکار مورد بحث است، شاخص توده بدنی افراد ورزشکار کمی بیشتر از حد نرمال است و کسانی که بیماری و معلولیت دارند و یا کودک هستند نیز شاخص توده بدنی کمتر از حد معمول را دارند. بنابراین شاخص توده بدنی به سلامت، سن و جنسیت بستگی دارد. در برخی منابع شاخص توده بدنی برای مردان و زنان جداگانه محاسبه میشود. در این مقاله شاخص توده بدنی مردان و زنان یکسان محاسبه می شود و تنها تفسیر آن متفاوت است. به این معنی که بازه های معرفی شده در تفسیر شاخص توده بدنی مردان و زنان متفاوت خواهد بود. این بازه ها به زیر وزن متناسب، وزن متناسب و بیش از Calculate Your BMIتعیین توده بدنی در کودکان و نوجوانان چگونه است؟

کودکان و نوجوانان شاخص توده بدنی متفاوتی با بزرگسالان دارن

محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی برای کودکان و نوجوانان طبق جدولی مخصوص صورت میگیرد. در گروه های سنی کودکان و نوجوانان، جنسیت معیاری پررنگ برای تعیین توده بدنی است. دختران و پسران در دوران کودکی و نوجوانی از نرخ رشد متفاوتی برخوردار هستند و چربی های شکل گرفته در بدن آنان در زمان های متفاوتی اتفاق می افتد پس جنسیت در تعیین شاخص توده بدنی در دوران نوجوانی و کودکی بسیار مهم است.وزن متناسب تقسیم میشوند که در ادامه بیشتر توضیح داده خواهد شد.

BMIنحوه محاسبه شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی در کودکان

در کودکان شاخص توده بدنی با بزرگسالان بسیار متفاوت است. کودکان با شاخص بدنی کمتر از 2 دچار کمبود وزن هستند؛ کودکان دارای شاخص بدنی بین 2 تا 90 در سلامت هستند؛ کودکانی که شاخص بدنی آنها بین 91 تا 97 است اضافه وزن دارند و آنهایی که شاخص بدنی شان از 98 بیشتر باشد، دچار چاقی هستند. کودکانی که شاخص پایینی دارند، دچار کمبود وزن هستند که به نظر میرسد دچار سوء تغذیه هستند و با مصرف میزان بیشتری مواد مغذی باید به وزن نرمال برسند. کودکانی که شاخص آنها بالاتر از حد نرمال است باید با رژیم های غذایی مناسب و افزایش فعالیت بدنی وزن خود را به حد نرمال برسانند.

نواقص روش محاسبه BMI در تعیین وزن نرمال در این روش تنها وزن و قد مورد محاسبه قرار میگیرد و سایر ویژگی ها نادیده گرفته میشود. برخی افراد دارای استخوان های محکم تر هستند و در نتیجه وزن بیشتری نسبت به شاخصی با همان قد ولی با استخوان های ضعیف تر دارند. از آنجایی که عضلات نسبت به چربی ها حجم بیشتری دارند ممکن است فردی با عضلات کم و چربی بیشتر چاق به نظر نیاید ولی شخصی با عضلات بیشتر و چربی کمتر چاق به نظر برسد. شاخص توده بدن در زمان و مکان متغیر است. توده بدنی افراد در کشور های مختلف متفاوت است و به آب و هوا و اقلیم محل زندگی افراد بستگی دارد. در زمان های مختلف افراد وزن های متفاوتی دارند. در زمستان بدن برای مقابله با سرما و جلوگیری از ورود آن به بدن، چربی را افزایش میدهد. به طور کلی افراد در زمستان نسبت به تابستان وزن بیشتری دارند. از طرفی هم چاقی و لاغری یا همان توده بدن افراد به ژنتیک بسیار وابسته است؛ در واقع افراد توده بدنی شان را از پدر و مادر خود به ارث میبرند. گروه های سنی مختلف چه شاخص توده بدنی باید داشته باشند؟ با توجه به اینکه هرچه سن بالاترمی رود، متابولیسم بدن کاهش می یابد و چربی های بدن افزایش پیدا میکند؛ شاخص توده بدنی نیز افزایش میابد

Calculate Your BMI – Standard BMI Calculator

BMI compares your weight to your height, and is calculated by dividing your weight (in kilograms) by your height (in metres squared). It gives you an idea of whether you’re ‘underweight’, a ‘healthy’ weight, ‘overweight’, or ‘obese’ for your height. Iranian Business Directory

Leave a Comment